14   kwietnia w naszej szkole królowały zdrowe przekąski. W roli głównej jabłko.

Jabłko to prawdziwy skarb w świecie zdrowych przekąsek! Jest nie tylko smaczne, ale także pełne wartości odżywczych. Oto kilka powodów, dla których warto sięgać po jabłko:

• Bogate w błonnik: Jabłka zawierają dużo błonnika, który wspomaga trawienie i daje uczucie sytości. Dzięki temu są idealne na szybki głód między posiłkami.
• Niskokaloryczne: Jedno średnie jabłko ma około 95 kalorii, co czyni je doskonałym wyborem dla osób dbających o linię.
• Źródło witamin: Jabłka są bogate w witaminę C, która wzmacnia odporność, oraz witaminy z grupy B, wspomagające funkcjonowanie układu nerwowego.
• Antyoksydanty: Zawierają przeciwutleniacze, takie jak kwercetyna, które pomagają w walce z wolnymi rodnikami i wspierają zdrowie serca.